为期一天的拓展训练结束了。第一次参加拓展训练，感觉非常新鲜，同时也受益匪浅。

训练开始之前，教练就问我们：何为拓展训练？众说纷纭，出现了很多答案。我想拓展训练就应该是因人而异，各取所需。在训练中，我的最大收获就是勇气——告诉自己，我行！

经过了一系列精彩的游戏和测试，我们迎来了高空断桥的游戏。8米高的断桥令人望而生畏，我知道我怕高，尤其是这高高窄窄的断桥。看，上去一个队友！会害怕吧？我揣测着他的心情，站在8米高的窄木板上面，他一动不敢动，往下看，仿佛大地都在颤抖，整个断桥也开始颤抖。然而箭在弦上不得不发，他开始尝试着向前蹭，前脚探一点，后脚跟一点，到了桥头却犹豫不前了，几次要跳，却似总有一双无形的大手把他拽了回来。他的腿僵了，手也不动了，额头上满是汗水，生怕一不小心会从上面掉下来。队友们不停的加油和鼓励，终于让他放下心理包袱，丢开恐惧，告诉自己：我行！片刻之后，随着有节奏的呐喊声，他跳了起来，平安落到另一端桥面，害怕的表情也渐渐消失……这个人就是我，勇气让我战胜恐惧。

我害怕，我出汗，我颤抖，是因为我勇气不足，信心不足。从没上过这么高的断桥，我不知道也不确定我可以平安通过。而在桥上的几分钟，我不断的给自己打气，也不断的从队友那里吸取勇气。终于，我可以勇敢的跃出那一跳。这是一次经历，更是一次经验。经过了这次拓展训练，我越发觉得对于那些自己害怕和不确定的事情，只要我们不断地给自己勇气，就会使自己变得比想象中强大得多，就会顺利圆满的完成任务。

对于自己的不足，体验它，克服它，并不断地告诉自己：我行！还有什么不能克服的困难呢？